金曜にインターバルと長めジョグをして、翌日土曜日はジョグ。 やはり前日の疲労で脚がとても重たく全然上がらない。 はじめの2kmは7分くらいのペース、遅くてもよいからとにかく動き続けようと。 後半になるとすこーし脚の重さがマシになったような気がしま…