ちょっと書くのが遅くなってしまいましたが。土曜日は初めてのファルトレク。 遅め1分→速め1分を繰り返し走る変化走。 ファルトレクのことはberryさんのブログ知りました。 （すみません、勝手にお借りします。ありがとうございます。） www.berry42195.xyz …