8月は暑いので、短い時間で終わるスピード強化メニューをやっているのですが、しばらく15km以下しか走っていません。 私にはスピード練習と距離を走る練習を同時にやる強さがありませんので、それはそれでスピード練習を集中してやる目的ということもありま…