水曜は体調が思わしくありませんでしたが、木曜は4時20分にぱちっと目が覚め、すっかり体調も良さそう。 まずは犬の散歩に行くわけですが、どんより曇り空で暗く、生温い風が吹いている。 20km走る時間はないけどインターバルならできそう、ということで3km…