木曜日のジョグ。 前日21km走でラストペースアップしたわけですが、それだけでかなり疲れたのか初めの1kmは7分22秒とのんびりペース。走っているうちにだんだん動けるようになったのですが、8km目くらいからペースが落ちました。 なんとなくで10kmコースに行…