木曜日のジョグ。
前日21km走でラストペースアップしたわけですが、それだけでかなり疲れたのか初めの1kmは7分22秒とのんびりペース。走っているうちにだんだん動けるようになったのですが、8km目くらいからペースが落ちました。
なんとなくで10kmコースに行ってしまったけど、疲労の上塗りになってしまったかも知れず、7kmくらいにしておくか休めば良かったか、そのへんの加減が難しいです。
金曜日は朝から小雨が降っていました。
ペース走をしようと思いましたが、全身が重たくペースを上げられる感じがせずそのままジョグに。
距離をもっと短めにして終わろうかとも考えましたが、小雨がちょうど良く涼しく、このペースなら走り続けられたので16kmまで。
なんだか中途半端にだらだら走ったような2日間になってしまった。
(スガキヤのあんみつ。)
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