先週火曜閾値走、水曜Eペース22km以後ジョグのみで疲労も抜けたかなと、今日はペース走をすることに。 1km目はペースを探りながら5'01と遅め、4'50を狙っていきたいところ2km目はちょっと速い。 その後3〜5kmもタイムだけみれば良いが、走っていていまいちペ…