今日は朝からよく晴れ良い天気。なのは良いのですが10時からの月例マラソン、日陰無しの河川敷は暑かったです。 これまでのベストは6月の47分4秒。記録更新したく参加したのですが。 記録更新にはほど遠く、全然だめでした。 始めの1kmは4分49秒、スタートか…