昨日は休み明けいつものジョグ7km。 キャンプで遊び疲れ？なのか身体が重かったので、のんびり走って終了しました。 火曜は閾値走。前回9/15でしたので3週間振りになってしまいました。 目標は春先からなかなかクリアできていない全ラップ4分50秒以内。 今朝…