火曜日は閾値走。 長らく停滞していた感じからようやく抜け出せたか？ずっと4分50秒でやってきましたが、先週の感じだと4分45秒でいけそうかというところ。 1km目、やや速い4分42秒だけれど突っ込んだ感じではなくこのまま行けそう。 2.3km目もそのままのリ…