月曜はいつもの7kmジョグ。週末はキャンプであまり走っていませんが、遊び疲れかとても眠たい月曜日でした。 火曜日はスピード練習日。最近は閾値走をやっていましたが、久しぶりにインターバルをやってみることにしました。 夏場は暑さがしんどいのを言い訳…