月曜 休み 火曜 ジョグ5.1km 水曜 12km(5'32)+ジョグ8.1km 木曜 休み 金曜 ジョグ7.2km 土曜 休み 日曜 世界一周マラソン10.2km(4'29) 計 約42.6km ハーフマラソン明けの一週間。回復力が追いつかず、かなり走行距離が減っています。そしてまたまた今週末は…