フルマラソン翌日は散歩のみ、全身筋肉痛はもちろん、内臓疲れでムカムカ。体幹弱いから内臓揺れまくったのでしょうね。 火曜はまだまだ筋肉痛ですが、身体を動かした方が良いかなと、走ったというより2kmだけ速歩(左)。水曜は走ってみたら走れたのでちょこ…