先週に引き続き今週もジョグ。今週は流しを入れるようにしました。 今日はロングジョグ、いつもの河川敷を北へ二往復、南へ一往復しました。 先週27km走ってそんなに長く感じなかったとかぬかしてましたが、30km以上は長かったー。 ガーミンさん、心拍数高す…