今日は月例マラソンで10km走ってきました。 前日ジョグですごく疲労感があり、キロ7分くらいでゆっくり5キロで切り上げたのですが。当日になっても、前の日結構走ったときのような疲労感。 やれるだけいってみようと思いましたが、やっぱり全然だめでした。 …