日曜に山登りへ行き、月曜のジョグ。 先週の山登り後ほど筋肉痛はひどくなく、おっ、普通に走れている、と思いながら走っていました。しかし流しをやろうとしたら全然スピード上がらず断念。 走り終わった後で前腿の筋肉痛が主張してきました。血行が良くな…
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