月曜のジョグ。夜中に雨が降って湿度は高いけど気温は22℃。ジョグでキロ6切るとわたしにしては速めなのですが、涼しさで呼吸が楽になりました。 火曜はポイント練習Q2。E4.8km、M16km(+おまけジョグ3.2km)。 いつもながらMペース設定は無理のない5'10くらい…