水曜はハーフマラソンに向けてダニエルズ式ポイント練習。 前回は最初なので余裕を見て、フルマラソンタイムから算出した設定ペースでやりましたが、ハーフのベストタイムで見てみると Tペースは4'28。前回Tペースはこのくらいで走れたのでこれでいってみま…