7月8月はたくさん走って鍛えよう。をテーマにやってきました。 昨年の8月は距離が増えると、ダニエルズ4週サイクルのスピード練習がほとんどできませんでしたが、今年は昨年よりはやれるようになりました。 スピードが上がらなくなりますが、上がらないなり…