7月8月はたくさん走って鍛えよう。をテーマにやってきました。
昨年の8月は距離が増えると、ダニエルズ4週サイクルのスピード練習がほとんどできませんでしたが、今年は昨年よりはやれるようになりました。
スピードが上がらなくなりますが、上がらないなりのペースでも継続してやってこれたので今後に繋がってほしいです。
おまえが60以上なわけないだろってのはそうなんで数字自体は置いといて、春からハーフマラソンとかでスピード上げて来たのを維持はできてる、と思いたいです。(良いことだけ信じる。)
まあ練習に自己満足しててもしょうがないので、結果を出さないとですね。
9月からはたくさんは走らず、高強度練習にしっかり取り組めるようにして、全体の質を上げて行けたら良いなぁと思います。
せっかく体も少し絞れてきたので、増えないよう気をつけたいです。(キャンプ行くとすぐ増えるけど。)
今日はジョグ。
9月になったし、ジョグペースも少し上げていきたいなと思いましたが、今日も湿度気温高すぎて無理。
いつもは走る日は、夫が犬の散歩に行ってくれることが多いのですが、昨日夜遅かったらしいので、(自分はサッサと先に寝てる。)早く起きて走ってから散歩。
汗だくビショビショのまま、歩くだけでもさらに汗かきまくりました。
応援していただけたらうれしいです。よろしくお願いいたします。
