水曜にセンバルの集いの為の練習、1000m×10(レスト2分クタクタジョグ、平均4'16)をやってから、木曜は休み。金〜日はジョグ。 土日ランクラに行かず体力温存していました。 さて今日月曜はいよいよセンバル練習会。自分はトラックで練習をするのは初めてなの…