昨日のダニエルズのハーフマラソン練習から、今日は15kmペース走。 ジョグ2.02km、15.01km(4'57)、ジョグ4.17km 計21.2km 今週末は出かける予定なので、平日に詰め込みです。 昨日のスピード練習で疲れた脚で、キロ5で耐える。キロ5はジョグと思い込もう。(…