先週10/23月曜は休み、火曜はジョグ。 水曜はT1.6km(休憩2分)×3。 やってもらやなくても変わらんでしょうが、ちょっとハアハアして汗かいてスッキリしましょうかと。調子はぼちぼちでしょう。 木曜休んで金曜ジョグ。 土曜から実家で前泊。姪とにじキュンカ…