月曜は休みで、火曜はT5分×3、I3分×3、R400m×3 計19.46km(T4'19、I3'58、R89) 最初、ガーミンのワークアウトスタートするの忘れ走っていたのでやり直し。リスタートするも、Tペースのはじめっからがんばる感高過ぎて、全く目標ペースになりませんでした。失…