月曜は休み、火曜はジョグ13.13km。 ハーフマラソンの週末は暖かくなりそうなので、厚着で汗だく走。いつも朝走ってると昼間の気温の感覚がわからなくなりそうだ。日曜はすき焼きでした 水曜は1.6km×3(休憩2分)で17.17km。 4'19-19-14 気温高めだったのだけ…