1月1日月曜はジョグ。 風が強かったです。元日ですがいつも通りの日の出前に帰ってきました。 2日火曜は1km×5(r2分ジョグ) 〜4'10/km 18.88km 全然ダメでした。目標はキロ4だったのですが、1本目でもうダメだこりゃ、と思い今日できるペースでやろうとなりま…
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