月曜は休みで、火曜は1.6km×3 (r2分休息) 4'15/kmくらい、で16.16km 風がめっちゃ強かったのでいやになりそうだったけど、ちゃんと目標ペースで走れしっかりやれて良かったです。調子は良い感じ、と信じこもうと思いました。 水曜、金曜日はジョグ。 疲労が…