月曜は休みで、火曜は1.6km×3 (r2分休息) 4'15/kmくらい、で16.16km
風がめっちゃ強かったのでいやになりそうだったけど、ちゃんと目標ペースで走れしっかりやれて良かったです。
調子は良い感じ、と信じこもうと思いました。
水曜、金曜日はジョグ。
疲労が抜けたか、金曜は軽快でした。
今日、日曜はにしおマラソン走ってきました。
15分切りにいきましたが遠く。
25kmから向かい風と32kmから坂がキツかったのもありますが、そこまでに余力が残せていなかったのが大きいかなと。
でも雨風のなかでもボランティアやみなさまの応援がすごくてうれしかったです！楽しく良い大会ありがとうございました。
少し休んで、また、3月名古屋に向けて練習します！
応援していただけたらうれしいです。よろしくお願いいたします。
