日曜のロング走定例会から、月曜は休み、火曜はジョグ。 まだ疲れが残っているような気もするし、小雨だし短めに。 短い分、キロ7分〜でしか走れない(上り遅い自分は)上り坂コースをチョイス。心拍数が一気に上がって、ほど良く疲れました。 水曜ダニエルズ…