日曜の駅伝から月曜は休養、火曜はジョグ。 この日は雨上がりムワムワ〜で、あんまり先が良く見えない。滑りやすくもあり、慎重に走りました。 水曜は1km×4(vo2max),r120。 苦手なわたしに「レストは90"でも120"でも大して変わらないので楽な方を選びましょ…