悲しいお酒は良くないとわかりながら、昨日はちょっと飲んでしまいましたね。 今日は8kmペース走、設定5分30秒。 最後ペース上がってしまったのでペース走としてはあまりよろしくないのですが。 閾値走の後一日空けてこのくらいの速さをそれほど苦しまず走れ…