月例マラソン翌日の日曜、軽めに回復ジョグとして短くのんびり走りました。 キロ7分超えでここしばらくのなかで一番ゆっくりペース。 自分はピッチ数のブレが多いので、ゆっくりだけどピッチはテンポ良く走る、を意識してみました。 呼吸は楽に走れるのです…
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