お盆休みで、ブログも休みになってしまいました。 1週間のまとめのような感じで書いてみます。 火曜は40分ジョグ。 距離が短めな分、最近では少し速めペースで走ってみました。40分でもしっかり汗だくになりました。 水曜は山歩き。 ウォーキングですがガー…