今日は月例マラソン10km。これまでのベストは6月の47分4秒、目標は47分切りです。 会場は河川敷で片道1km往復を5周。奇数キロ目は少し上りがあるのでペースダウンしがち。今日は風も少し向かい風でした。逆に偶数キロは少し楽です。 目標ペースは1km4分40秒…