水曜の30km走後、木曜は休みまして金曜日は長めのジョグ。 疲労が残っているかも？と思いながらスタートしましたが、いつもより少し速いペース(いつもはキロ6分前後)で心拍数も高くならず、そのまま気持ち良く走れました。 土曜もジョグ。金曜に速め長めに走…