月曜はペース走失敗。からの火曜は短めのジョグ。雨降ってましたが、ギリギリ走りに行く気になるレベル。 疲労抜きジョグになればと思いましたが、動きが良くなっていく事もなく淡々と終わりました。 水曜はEペースロング走。 3週連続30km以上走ったので今週…