土曜日は、ジョグ。 金曜はペース走と前後のジョグで17kmと長めに走ったので、ゆっくり短めに。 ここ最近ゆっくりジョグでももっと心拍数高くなっちゃってましたが、前日お酒飲んだ割に高くならなかった。回復できてるかな、よしよし。 昨日は、「いぬとあき…