ダニエルズ4週サイクルメニュー、最初の4週1サイクルが終わり次が始まりました。 先週は4週に一回のEペース週間、 Q(ポイント練習)は実施せずEペースだけ。 最大週間走行距離89kmの100%なので、ひたすら Eペースで89kmです。 (左)月曜、日曜に飲みすぎたので…