昨日の駅伝練習から、今日はキロ5ペース走。 昨日の練習でまあまあ疲れている状態で、失速してもキロ5で粘る練習です。 名古屋ウィメンズマラソンのプランは4'40(ちょい切るくらいが理想)でいけるとこまでいき、30km以降失速してもキロ5あたりで粘って3時間2…