水曜のMペース走から、木曜は短めジョグ。 以前まではポイント練習的な次の日は休んでましたが、最近は翌日ジョグしてから休むことが多いです。 疲労抜きジョグは信じていませんでしたが、その方良いのか？いや、疲れが翌々日の方が来る気がする。っていうの…
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