木曜のジョグから、金曜は休み。土曜はランクラへ。また今週も雨。 でノンストップでパッと終わる12kmBU走。キロ5からスタート、2kmごと-10秒、ラスト2kmフリー。 あれ?前は5分半スタートだったのに厳しくなっとる。木曜100m6本やっただけで筋肉痛がまだ少…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。