練習開始から6ヶ月たち、ここいらで大会参加していきましょうということで。
10月13日 ハーフマラソン
11月10日 フルマラソン
12月15日 ハーフマラソン
にエントリーしております。
ハーフマラソンまであと2週間切ってますがそれはさておき、重要なのは11月のフルマラソン。あと1ヶ月ちょい。 これまでの練習をもって、どんだけできるかってことで、あと5ヶ月でそこそこサブ4が射程圏内かなぁくらいで走らなくては。(ってどんだけ？)
さて、フルマラソン走るためには30km走やっとけってのは、常識のようなものだと思われますので、避けては通れぬ道ですね。
今まで練習の最長距離は先々週の25km。 30kmとか走られんのか、やばかったら28kmくらいにしときゃええわとか思いつつ。
信号待ち有りの、止まって給水休憩有りですが、とりあえず完走できました。
18㎞あたりでシャリバテ感におそわれ少ししんどくなってきた。
20㎞あたりで時計止めて、コンビニ寄ってモンスターをゴクゴク。
一缶で100キロカロリーくらいあるので、給水&給食を兼ねられたような。
さすがエナジードリンクとやら。だいぶ元気になり、良かった良かった。
お値段高いんでアレですけど。
補給を終えて再スタートというところで、なぜか手元が狂って保存してしまうというアクシデント。
記録が分割されてしまい、何か30km走った感が薄れるよなぁちくしょーと腹が立った。 でもほんとに走ったんだよぉー！！
ちょいちょいアップダウンがあって、登りでヘタってたとこもありますが、全体でだいたいキロ6分くらいで走れたかなぁと。
心拍数など。
20kmまで
ラスト10km
まあ、ノンストップじゃないのでね、どうなんでしょうか。まぁいいか。
30km走ってみて事前にビビっていたほどではなく、思ったより元気でした。 ので今日もビールが美味しいです。
応援していただけたらうれしいです。よろしくお願いいたします。
