昨日は水曜ロング走の日ですが変更。日曜がハーフマラソンなので距離は落とし短いですが6kmペース走。
10kmのタイムからのハーフマラソン予想ペースはキロ5分16秒になるので、このくらいで走ってみようかと。平坦な5〜10kmまでが6kmペース走区間。
これまで練習ではあまり履かなかったHANZO Tで走る。わたしはやはりこちらで走ると、軽くて足が上がる感じ、ペースも上げやすい。
残念ながらペースはガタガタ。しかしながら以前は無理だと思っていたキロ5分15秒以内が、意外といけるんじゃないかという感覚でした。
心拍数は上がりすぎず、苦しくはないくらい。
11月にフルを走って以降、疲労なのか、なかなか思うように走れない一カ月だったけれど、ここへ来て調子が上がってきたのだろうか。
日曜のハーフ、フルマラソンペースよりも少し早い、キロ5分20〜30秒くらいのペースで1時間55分以内を目標に行こうと考えていた。
が、
キロ5分15秒くらいでおしていくってのもアリじゃないか。
と思い始めた。
もしも上手く行って平均ペースキロ5分15秒で21.095km走れたとすると、タイムは1時間50分46秒。
おぉ、このくらいで走れたら、めっちゃうれしいじゃないか。少し厳しいかもしれないが、最後まで持たなかったとしても良いトレーニングにはなるはず。
3月のフルまでまだ時間もあるし、調整としてハーフマラソンに出るわけじゃない。目標は高めに挑戦するのも良いかもしれない。
応援していただけたらうれしいです。よろしくお願いいたします。
