今日は楽しみにしていた月例マラソン。
天気良く風もなく、良いコンディション。
目標は先月のタイム47分33秒より縮めること。
先月は途中で2回ガクッとペースが落ちたところがあったので、なるべく一定ペースで走ること。
しかし、全く目標達成ならず。お恥ずかしい結果です。
はじめからペースを上げすぎてしまったせいか心拍数は上がりっぱなしで、早くも3km目でキツくなってきてしまいその後ずーっとキツいばかり。
確かに心拍数が一気に上がりすぎている。
全く目標ペースに戻せないままでした。
やはりわたしにはまだ4分45秒で走り続ける能力は無く、もう少し抑えて入るべきだったのでしょうか。
先月よりも成長どころか後退してしまう結果となり、とても情けないです。
閾値走もしっかり走れていないし、スピード練習らしいものを、もっと取り入れるべきだろうか。
とても残念な走りになってしまいましたが、参加されたみなさんとお疲れ様と言い合って、帰る頃には清々しい気持ちになれ、楽しかった、それで良いかって思えました。(あんまり良くないか。)
また来月の月例マラソンも楽しみに、また一ヶ月走っていこうと思います。
応援していただけたらうれしいです。よろしくお願いいたします。
