月曜は休みで、火曜は休み明けジョグ。
筋肉痛とかは無く、元気なつもりでしたが心拍数がめちゃんこ高い。週末の疲れが残っていたのでしょうかね。
水曜はロングジョグ。弁当は昨晩仕込んで詰めるだけにしましたが、時間の見通し甘く予定より20分程遅れスタート。しばらく長い距離はロング走定例会などでしたから、1人でロングジョグは久しぶり。やっぱ1人だと長いわぁ。1人でも走れなきゃですね。中盤ボケっとダラダラ走ってたら、時間が怪しくなって終盤焦る。ギリギリ7時20分に間に合って一安心。
ハンゾーCもお久しぶり。足に優しくそんな重くもなく、ロングジョグにちょうど良いシューズですが、無くなっちゃってさみしいです。
バナナ一本食べて出かけましたが、それだとお腹減っちゃうのでエネモチ食べながら走りました。名古屋ウィメンズのエキスポで初めて見かけて買ったんですが、寝かしすぎてちょっと賞味期限切れ。くるみ入りで甘さも程良くとってもおいしかったです、が食べる度にくるみが歯に挟まりました。(←それはあんたの歯が悪い。)
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