今年も昨年同様、ランクラのみんなでエイエイオーしてから会場入り。ねぇさん、NさんとともにAブロック2列目を陣取る。
スタート地点に移動するとエリート選手がすぐそこの位置に大興奮。声掛け合いスタート!ロス3秒w
〜10kmまで
基本ペースは4分半で。状況に応じて柔軟に。にしおマラソンのときもこのペースで走っているので体感はわかると思う。
風がまあまあ強い、北風。10kmくらいまでは南下&微妙に下り基調のため、がんばらない程度に多少早目でOKとした。調子は悪くなさそう。さっそくたくさんの応援、元気に行ってきますとの気持ちで走ります。
気温が低いので、朝から水分補給は控えめにし、5kmの給水は飛ばす。(その後もだいたい1回飛ばしにしました。)
10kmで補給予定だった、ジェルをアームカバーに挟んでいたら、やっぱり落とした。
でもまぁいっか。朝起きてからたんまりカロリー補給してるので大丈夫。(今シーズン2回のフルはジェル補給1個で済んでいる)
と思ったけど、ちょうどコース上にある亀屋芳広さん(和菓子屋)が、羊羹を配ってくださりすかさずゲット。おいしかったです！ありがとうございました。
4'30だと5kmで22:30。
〜5km22:18、〜10km22:15でばっちり。
〜ハーフまで
11km前くらいから北上、向かい風が。これまでの走りやすさから一転ペースが落ちる。強い時は、無理しないように。
「集団に入り風避けして前半は体力を温存しましょう。」
とのアドバイスをいただいていたのだが、女子だけだと集団もできにくいし、どっちかというと...
風避けにされるほう...(デカいからね)
ずっと向かい風なわけじゃない、まだまだ大丈夫と言い聞かせて走りました。しかし左折してもビルの間とかあちらこちらから突然風が吹く。
平均4分半/kmは超えているがぼちぼち順調である。
〜15km22:46、〜20km22:43
ハーフ1:35:05
オールスポーツ、ウィメンズは全データセット買っちゃいます。
応援していただけたらうれしいです。よろしくお願いいたします。
