月曜は名城線一周+⇔家で3時間半弱ロングジョグ🏃🏻
前日の駅伝の興奮？で、なかなか寝つけず3時間くらいしか眠れず。(夫不在で犬の散歩に行かなきゃならず、3時半起き)
予定のメニューは3時間走(5'00〜5'30)でしたが、ねぇさんと一緒に楽しい方にアレンジ。
散歩行ったら小雨降ってたけれど、こんなもんならわたしは走る。
そしてねぇさんからLINE
「雨だけど、私は走る準備はしてるよ。」
さすが、思った通りのねぇさんだ。土曜からハードに動いて疲れもあるだろうが。きっと彼女なら来てくれるだろうと。
走り出してみれば意外と元気。部長も来てくださり、3人誰かがずっとしゃべっていて、(ていうかわたしテンション高くてうるさかっただろうが、)とっても楽しくあっという間に完走できました。
月曜夜は夫と飲みに行き、火曜は休養、水曜は90分ほどジョグ。
木曜はキロ5で90分間走。先週火曜と同じ。
帰り雨降ったけど暑いくらいだったので良かった。まだ走れる余裕を残して最後までしっかり走れました。
昨日鍋にパンチを足したく、にんにくチューブを。
残り少なくてブンブン振って出し切ろうと思ったら、フタ開いててそこらじゅうえらいことなった。2mくらいは飛んでた。
と、xに書いたらみんな結構やっちゃっててホッとしました。
長くなりましたので今週はここまで。
応援していただけたらうれしいです。よろしくお願いいたします。
