昨日の閾値走からセット練習？、今日は長めの距離を走る日。
毎朝寒過ぎて家を出るのに気合いがいります。最近ジョグでは厚めのジャージを羽織っていきますが、長く走ったら暑くなるかもと悩み、薄いシャカシャカにしました。するとより一層出かけるときは寒くて気合いがいりました。
今日はジョグよりは速く、キツくはないけど楽過ぎない速めEペースくらいで。始めの1kmは速すぎましたが、その後は大体5分30〜40秒台のペースで。
25kmくらいはいけたら良いなと思っていたのですが。16km目あたりで向かい風が強く、急に寒くなってきてしまいました。
そのうちエネルギー不足か？お腹が空き過ぎて気持ち悪いような感じになったので20kmで飴を食べてみる。しかし元気は出て来ず気持ち悪さも治らなかったので22kmでストップ。
それからゆっくり3kmジョグで帰りました。いまはすっかり元気になりました。
己の弱さに残念で凹みます。このくらいのペースなら難なく30km走れるようになりたいです。まあこんなときもあるさと思い、またがんばりたいと思います。
応援していただけたらうれしいです。よろしくお願いいたします。
