今日土曜はねぇさん(id:GoodMorningForRun)のいるランニングクラブへお邪魔してきました。ねぇさんにはいろいろお世話になっております。参加したいと申すと会場の地図まで送ってくださいました。優しさがうれしいです。
とても冷え込みましたが参加者はたくさん。初参加ですが、ロング走定例会でお会いしたことのある方々もいらっしゃりお話できて、そんなに緊張せず紛れ込むことができ一安心。
アップジョグ、体操、スキップなど、普段はパパッと走り出しちゃうところですが、しっかりウォーミングアップして勉強になります。
本練習は5km(4'40)ペース走+2kmフリー。
フリーというのはみなさんそっからペース上げていくよう。ねぇさんたちにしたら4'40はEペースでアップ②みたいなもんだと思いますが、わたしは割とガチ。なので5kmまではみなさんについてゆき、2kmはなるべく維持を目標に。
(場所のGPSがアレでガーミンかなりずれるようです。)
5kmまではねぇさんがとなりに、みなさんと一緒でしたが、ラスト2kmはみなさんピャーッと走っていかれます。(はやーい！)
そこからは少しきつかったし、一時ペース落ちたみたいですが、だいたいなるべく維持できたということで。
やはりみなさんと走るとキツさが減ります。1人で走れる強さも必要とは思いますが、借りられる力はお借りして、楽しく走っていけたらなぁと思います。
走り終えて女性陣と寒いからタイツの話になり、パンツの話に。わたしはピタッとするのが苦手でタイツもなるべく履きたくないし、レース用のランパンはノーパン仕様(←インナー付きって言え)で開放的に。
でも他の方はその下にさらにパンツ履くよっていうのも聞きました。そんなようなニッチな情報交換ができるのも良いですねぇ。
楽しい充実した土曜の午前を過ごすことができました。ありがとうございました。
応援していただけたらうれしいです。よろしくお願いいたします。
