水曜10kmペース走から翌日木曜ジョグ。
8kmコースだと坂を上り下り×2。疲れていると後半の坂がちょいキツイですが、普通に上れたので元気なようでした。
金曜は休み、土曜はランニングクラブへ。良いお天気で気温も高くなりそう、と思いタイツなしで短パンで行きました。みんなもぼちぼち短パンかなぁと思いましたが、ほとんどの方タイツで浮いてしまった。
さて今日はアップと体操等の後、クロカン走20分、からの1km×5(4'30、レスト400m)。
フルマラソン一週間なのでぼちぼちそこそこなペースで。
ここだとガーミン結構ズレがちなので細かいことは気にせず、気持ち良く走れました。
ねぇさん(id:GoodMorningForRun)たちは明日にしおマラソン、来週名古屋ウィメンズマラソン走る方もいらっしゃり、みなさんそのお話しで盛り上がって、あぁ、いよいよなんだなぁと感じます。
あしたは東京マラソンも、走られるみなさんが楽しんで良き一日を過ごせますように。
午後からは犬たちと大高緑地公園で梅を見ながらウォーキング。
満開までもう少しかな？という感じですが、良い香りがして春のわくわく感を楽しめました。
応援していただけたらうれしいです。よろしくお願いいたします。
